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健康饮水小常识

水是生命之源,它是所有生物的重要组成部分,在淡水中进化,在陆地上成长。人之所以能够在陆地上繁衍,生长,也就是因为人的体内有一完整的储水系统。   水是人体必需的物质,参与人的新陈代谢,缺水影响人体毒素的排出,影响内分泌系统,反之,如果摄取水分过多,会加重器官的代谢,多余的水留在体内,引起水肿。可见水对我们人体是多么的重要,然而对于每个人来说,每天如何饮水,不一定人人清楚,特提以下饮水小常识供大家参

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人造矿泉水与天然矿泉水的区别

凤凰网健康:但是市面上大家可能是对于纯净水有这样的误区,矿泉水是否会比纯净水好一些呢?   李复兴:矿泉水我们讲要是天然的,不是人造的矿泉水,千万不要把人造的矿物质水和天然矿泉水混在一起,我们说提倡要喝矿物质水,天然矿物质水有几大优点相比其他水,第一贵在天然,不是外加的一些矿物元素,就是天然当中含有矿物质。   第二是它比较安全,因为天然矿泉水有国家标准,有很多矿泉水生产厂很多生产规范,包括水源地

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睡觉前应养成喝水的好习惯

凤凰网健康:白领,比如说经常坐在办公室的白领,应该说属于轻疲力,高脑力的劳动者,这样的人群每天应该喝几杯水?   李复兴:我们说劳动,包括脑劳动,包括体劳动,我们用脑筋,脑力劳动也消耗能量,也消耗脑力,消耗能量,他也要喝水,所以我们喝水首先要保证最低喝水量,现在很多喝水要强调喝水方式要健康,健康的喝水方式,或者科学喝水方式,要注意这几点。第一喝水量来说,保证最低的喝水量八杯水。第二点,我们一定要养

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上班族疲倦可能是脱水的信号

凤凰网健康:那么,就是说我们平时日常生活中,怎么样能够养成这种饮水的好习惯呢。我觉得好像很多人就会忘记喝水,真的是这样。那么还有一点,就是说像李教授刚才所谈的,就是每个人比如说孩子要怎么样饮用水,就是我们白领饮用水,特别是在我们的都市白领,他一天上班时间,什么时间喝水就合适,这个方面有没有讲究?   李复兴:都市白领喝水,因为他工作都很绷,也有多压力。就是这种情况,更要注意白领的喝水问题,恰恰相反

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肥胖 也许是你喝水少所引起

凤凰网健康:也就这么说,也有可能就是说他们在喝水的过程中还觉得自己特别渴,可能是他们既往一直在缺水,一直在脱水,是有这种可能吗?   李复兴:特别是糖尿病有这个感觉,有这种状态。我看到很多糖尿病的人有三高,排尿高,因为排尿多了反而不敢喝水,恰恰相反,是不是,患糖尿病的人当中更要注意养成一个喝水习惯,喝水要多。两个原因,因为它容易造成脱水,第二个是糖尿病容易产生并发症,代谢并发症。代谢并发症说了,我

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