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睡觉前应养成喝水的好习惯

凤凰网健康:白领,比如说经常坐在办公室的白领,应该说属于轻疲力,高脑力的劳动者,这样的人群每天应该喝几杯水?   李复兴:我们说劳动,包括脑劳动,包括体劳动,我们用脑筋,脑力劳动也消耗能量,也消耗脑力,消耗能量,他也要喝水,所以我们喝水首先要保证最低喝水量,现在很多喝水要强调喝水方式要健康,健康的喝水方式,或者科学喝水方式,要注意这几点。第一喝水量来说,保证最低的喝水量八杯水。第二点,我们一定要养

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上班族疲倦可能是脱水的信号

凤凰网健康:那么,就是说我们平时日常生活中,怎么样能够养成这种饮水的好习惯呢。我觉得好像很多人就会忘记喝水,真的是这样。那么还有一点,就是说像李教授刚才所谈的,就是每个人比如说孩子要怎么样饮用水,就是我们白领饮用水,特别是在我们的都市白领,他一天上班时间,什么时间喝水就合适,这个方面有没有讲究?   李复兴:都市白领喝水,因为他工作都很绷,也有多压力。就是这种情况,更要注意白领的喝水问题,恰恰相反

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肥胖 也许是你喝水少所引起

凤凰网健康:也就这么说,也有可能就是说他们在喝水的过程中还觉得自己特别渴,可能是他们既往一直在缺水,一直在脱水,是有这种可能吗?   李复兴:特别是糖尿病有这个感觉,有这种状态。我看到很多糖尿病的人有三高,排尿高,因为排尿多了反而不敢喝水,恰恰相反,是不是,患糖尿病的人当中更要注意养成一个喝水习惯,喝水要多。两个原因,因为它容易造成脱水,第二个是糖尿病容易产生并发症,代谢并发症。代谢并发症说了,我

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如果幼儿正确饮水可不吃钙片

凤凰网健康:我们提到水的安全性,我们接下来就讲如何健康的去饮用水,很多人就会合觉得我们现在喝水,大家有很多种选择,不管是矿泉水也罢,还有纯净水,甚至各种各样的高分子活性水,很多各种各样的。那么就是说,从特殊人群来讲,就是儿童应该选择什么样的水呢,赵老师给我们回答一下。   赵飞红:儿童对于水来讲,它的需求以及他的要求一个是从需求上面讲,一个从要求上讲。它比成年人都要高,首先第一个安全性要比成年人水

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女人孕期每天应该喝多少水?

凤凰网健康:这一点非常重要。您刚才说很多小朋友们都存在这样的饮食误区,从另外一个角度我们来看看李教授能否对于特殊人群,比如说孕妈咪,她们在孕期这样一个特殊时期,她们的饮水需要注意那些方面?   李复兴:我昨天碰见很多一些准妈妈,就是刚结婚还没有生小孩的,哺乳时期要注意喝水,我们现在讲水就是生命开始,就是我们整个怀孕开始以后在280天一定要注意喝水,这个就哺乳期特别强调,对小孩的健康,对小孩智利发育

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如何辨别瓶装和桶装水的真假

凤凰网健康:那么我们怎么样就是说辨别,就是我们怎么样鉴别这些真假呢。赵老师给我们一些补充意见。   赵飞红:事实上就是我们说的包装水,包装水就是在我们超市里面看到很多包装水。包装水我们最简单的一个方法就是看标签,标签如果说你标识的上面是引用天然纯净水,刚才我们说了,我们国家标准里有三大类,就是包装水来讲有三大类。一个是纯净水,再一个是饮用净水。你就看这个标签,你的执行标准是什么,如果你的执行标准是

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